Filastrocche per rilassarsi-Raccolta n. 2

Questa seconda raccolta di 10 Filastrocche per Rilassarsi ha l'obiettivo di accompagnare i bambini nella pratica di rilassamento in modo semplice e divertente, permettendogli di raggiungere uno stato di benessere, di calma e concentrazione.

Uno strumento semplice e immediato per insegnare ai bambini a respirare meglio, a rilassarsi e a ritrovare l'equilibrio e la tranquillità in un clima di fiducia e scoperta.

Grazie alle CARD da stampare, i bambini possono agevolmente visualizzare il protagonista della filastrocca, familiarizzare con la situazione descritta e avviarsi al rilassamento.

Le proposte che trovi di seguito puoi utilizzarle ogni volta che ritieni vantaggioso ottenere la calma dei tuoi bambini, come momento di transizione tra un'attività e l'altra, come ninna nanna o per rendere più piacevole un'attesa.

Le filastrocche utilizzano diverse tecniche di rilassamento: contrazione e rilassamento; bilanciamento, stiramento e rilassamento; cedimento; l'immaginazione guidata.

Per eseguire le attività proposte occorre scegliere uno spazio sicuro, ordinato e che infonde calma nei bambini.

Prima di iniziare l'esecuzione dei movimenti sulla filastrocca, prendiamoci un pò di tempo per presentare l'attività e consentire ai bambini di immedesimarsi nella situazione e nei personaggi della filastrocca.

Possiamo ripetere la stessa attività due/tre volte per consentire ai bambini di avere il tempo di assimilarla.